Aumentar la masa muscular del cuerpo no es difícil, ya que a través de entrenamiento físico regular y la ingesta de buena alimentación lograrás unos resultados sorprendentes.  

La clave para transformar la grasa en masa muscular se encuentra básicamente en una mayor ingesta de proteínas.

Una dieta saludable y equilibrada aportará a tu organismo la cantidad de proteínas que necesita tu cuerpo para conseguir aumentar de manera natural el tamaño de tus músculos.

No obstante, deberás asegurar que el resto de tu alimentación diaria sea equilibrada y rica en proteínas, ya que de lo contrario los batidos por sí solos no te ayudarán.